Propriétés du sucre: pourquoi il est mauvais pour votre alimentation

Le sucre est un composant de base contenu dans plus de 92% de tous les aliments préparés. Cela signifie que c’est la substance la plus abondante dans plus de la moitié d’entre eux. L’erreur de nos habitudes alimentaires réside dans une mauvaise alimentation pendant l’enfance avec des bonbons, des bonbons et des boissons sucrées qui … Lire la suite

Quel plan nutritionnel est efficace pour perdre du poids?

Il existe différentes façons de perdre du poids rapidement, mais la plupart d’entre elles ne produisent qu’un sentiment constant de faim et d’insatisfaction, en plus de provoquer probablement un « effet yo-yo » à l’avenir. Si vous n’avez pas beaucoup de volonté, la faim vous fera rapidement renoncer à vos plans nutritionnels et vous sentirez à nouveau … Lire la suite

San Silvestre Vallecana 2015, la meilleure façon de terminer l’année

Bonjour l’équipe! PracticaVida n’avait pas d’autre moyen de dire au revoir à l’année que… faire du sport! Participer à la San Silvestre Vallecana à Madrid, l’un des San Silvestres les plus importants au monde et l’une des courses les plus massives d’Espagne. Quel est l’itinéraire du San Silvestre? Le parcours est l’une des principales beautés … Lire la suite

Isodiet: la clé pour vivre plus longtemps et mieux

Avoir une vie longue et saine (l’un des principes de base de l’Isodiet) n’est pas seulement une question de génétique ou de chance. Une bonne alimentation est la clé pour atteindre un âge très avancé sans maladies chroniques ni affections aiguës qui affectent la qualité de vie. Bien que cette affirmation ne révèle apparemment rien … Lire la suite

Ne soyez pas dupe: les régimes miracles n’existent pas

Il est incroyable que dans le monde moderne, dominé par la technologie et les progrès scientifiques, le secteur des régimes miracles ait évolué beaucoup plus vite que l’étude de la nutrition. Diminuer la quantité de nourriture que nous mangeons, même jeûner, ou éliminer les macronutriments de notre alimentation quotidienne sont quelques-uns des conseils fous que … Lire la suite