Régime alimentaire pour les femmes après 50 ans

Plus une personne vieillit, plus le risque de surpoids est grand. Par conséquent, le désir de perdre du poids après 50 ans n’est pas seulement un caprice de femme, mais une préoccupation banale pour sa propre santé. L’obésité entraîne le développement de maladies articulaires, l’hypertension artérielle et une augmentation significative du risque de diabète. Il … Lire la suite

Comment gonfler votre cou

Des muscles du cou forts et bien développés ne sont pas seulement une mesure de la force et de l’endurance d’un athlète, mais aussi un critère important pour évaluer sa discipline et son approche systématique de l’entraînement. Si un athlète ne pense pas à pomper correctement son cou lorsqu’il planifie ses séances d’entraînement, il se … Lire la suite

Quelle est la bonne façon de faire du cardio pour perdre du poids ?

Que vous pédaliez aussi fort que possible ou que vous couriez à un rythme détendu, c’est vous qui choisissez avec votre entraîneur. Ce n’est un secret pour personne que l’exercice cardio est l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Le principal mécanisme par lequel ce système fonctionne n’est pas la combustion instantanée … Lire la suite

Le régime du footballeur

Il est difficile de surestimer l’importance du régime alimentaire pour un joueur de football. Chaque petit détail compte sur la voie du succès sur le terrain. Comme l’a dit un jour Arsène Wenger, l’entraîneur de l’Arsenal de Londres : « La nourriture est comme l’essence. Si vous mettez le mauvais dans le réservoir de votre voiture, … Lire la suite

La nutrition sportive : bonne ou mauvaise

La nutrition sportive gagne rapidement en popularité, non seulement dans les grandes villes, mais aussi dans les petites communes. Les boutiques en ligne ont ouvert un large accès aux suppléments biologiquement actifs qui, comme le promettent les producteurs, aident à se débarrasser plus rapidement des kilos superflus et à obtenir un corps mince et musclé … Lire la suite

Comment additionner les calories quotidiennes?

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 1: additionner vos calories quotidiennes? Différentes choses ne peuvent pas être ajoutées! Qui parmi nous n’a pas additionné le total des «calories quotidiennes» que nos patients ingèrent ou ingèrent? Les mathématiques, qui sont une science exacte qui n’admet pas d’erreurs, nous apprennent dès … Lire la suite

Qu’est-ce que la caséine et pourquoi est-elle meilleure que la protéine de lactosérum

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 7: la protéine de lactosérum est la meilleure pour gagner du muscle Dans des milliers de magazines et de pages liés à la nutrition, à la musculation et à d’autres sports, nous lisons constamment que les protéines de lactosérum (lactosérum) sont d’assimilation rapide, … Lire la suite

Découvrez le risque d’alterner les phases de volume et de définition

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 10: alternez « phases de volume » et « phases de définition » La musculation telle que nous la connaissons aujourd’hui a un peu plus de 70 ans et, comme dans tous les secteurs de la société, la nutrition des bodybuilders est également passée par toutes les … Lire la suite

Des problèmes osseux? Corrigez votre alimentation avec ISODIET

Qu’une alimentation correcte soit la clé pour prévenir (et même guérir) de nombreuses maladies semble être de plus en plus acceptée chaque jour. Cependant, à de nombreuses occasions, les experts ne se soucient pas de remettre en question les habitudes alimentaires de leurs patients ou la relation possible entre la malnutrition et une maladie. Elle … Lire la suite