Les maladies cardiovasculaires sont un mal de notre temps et la pire nouvelle est que les mauvais coupables sont identifiés. Dans une société occidentale dans laquelle le cholestérol a été blâmé comme la cause principale des problèmes cardiaques, rares sont ceux qui osent revendiquer le rôle des protéines et des graisses comme nutriments fondamentaux qui … Lire la suite
« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 9: les besoins quotidiens minimaux en protéines sont de 0,83 gr / kg Depuis 1985 (1985 !!), l’OMS (Organisation mondiale de la santé) fournit des lignes directrices dans lesquelles une quantité quotidienne de protéines de 0,83 gramme par kilo de poids corporel est … Lire la suite
Bienvenue dans cet article, dans lequel je vais vous parler des différents mythes et erreurs qui se font autour de la nutrition sportive ! Nous allons commencer par quelque chose de basique que nous voyons quotidiennement dans les supermarchés et à la télévision: ce sont ! des aliments légers! qui disent que ce sont des … Lire la suite
Le sucre est un composant de base contenu dans plus de 92% de tous les aliments préparés. Cela signifie que c’est la substance la plus abondante dans plus de la moitié d’entre eux. L’erreur de nos habitudes alimentaires réside dans une mauvaise alimentation pendant l’enfance avec des bonbons, des bonbons et des boissons sucrées qui … Lire la suite