Quelle est la bonne façon de faire du cardio pour perdre du poids ?
Que vous pédaliez aussi fort que possible ou que vous couriez à un rythme détendu, c’est vous qui choisissez avec votre entraîneur. Ce n’est un secret pour personne que l’exercice cardio est l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Le principal mécanisme par lequel ce système fonctionne n’est pas la combustion instantanée … Lire la suite