Des muscles du cou forts et bien développés ne sont pas seulement une mesure de la force et de l’endurance d’un athlète, mais aussi un critère important pour évaluer sa discipline et son approche systématique de l’entraînement. Si un athlète ne pense pas à pomper correctement son cou lorsqu’il planifie ses séances d’entraînement, il se … Lire la suite
Que vous pédaliez aussi fort que possible ou que vous couriez à un rythme détendu, c’est vous qui choisissez avec votre entraîneur. Ce n’est un secret pour personne que l’exercice cardio est l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Le principal mécanisme par lequel ce système fonctionne n’est pas la combustion instantanée … Lire la suite
Il est difficile de surestimer l’importance du régime alimentaire pour un joueur de football. Chaque petit détail compte sur la voie du succès sur le terrain. Comme l’a dit un jour Arsène Wenger, l’entraîneur de l’Arsenal de Londres : « La nourriture est comme l’essence. Si vous mettez le mauvais dans le réservoir de votre voiture, … Lire la suite
La nutrition sportive gagne rapidement en popularité, non seulement dans les grandes villes, mais aussi dans les petites communes. Les boutiques en ligne ont ouvert un large accès aux suppléments biologiquement actifs qui, comme le promettent les producteurs, aident à se débarrasser plus rapidement des kilos superflus et à obtenir un corps mince et musclé … Lire la suite
Actuellement, dans le domaine des affaires, de la psychologie ou du sport, on parle constamment de Coaching . Dans ce dernier domaine, vous entendez souvent parler de la figure du Coach . Cependant, nous vivons avec cette réalité et ces termes sans vraiment savoir en quoi consiste cette nouvelle réalité du Coaching et du Coach … Lire la suite
Bonjour l’équipe! PracticaVida n’avait pas d’autre moyen de dire au revoir à l’année que… faire du sport! Participer à la San Silvestre Vallecana à Madrid, l’un des San Silvestres les plus importants au monde et l’une des courses les plus massives d’Espagne. Quel est l’itinéraire du San Silvestre? Le parcours est l’une des principales beautés … Lire la suite