Dans ce blog, nous avons déjà évoqué le danger de l’obésité et les maux qui en découlent. Par exemple, nous avon s souligné que seulement 40% des personnes en surpoids aux États-Unis admettent souffrir de ce problème et, ce qui est pire, dans beaucoup de ces cas, nous rencontrons un trouble alimentaire très grave que j’ai appelé avec le terme megarexia en 1992 . Cela consiste essentiellement en ce que les personnes obèses ne reconnaissent pas qu’elles sont obèses.
Ce n’est pas qu’ils ne l’admettent pas aux autres ou qu’ils veulent prétendre que ce n’est pas un problème: c’est qu’ils n’ont pas vraiment l’air obèses. Aujourd’hui, les chiffres sont encore plus alarmants, mais même ainsi, nous ne réalisons toujours pas l’importance de suivre une alimentation hautement nutritive riche en protéines et en graisses, comme l ‘ Isodiet , pour lutter contre les maladies dérivées d’être en surpoids et d’allonger notre vie.
Il est surprenant que «mégarexie» soit un terme inventé par le Dr Brugos il y a près de trois décennies et que, loin d’être un phénomène en voie d’extinction, il est devenu un problème croissant. Actuellement, 85% des personnes obèses souffrent de mégarexie , selon une étude de l’American Psychiatric Association (APA). C’est un trouble de l’alimentation dans lequel le cerveau déforme la réalité de la même manière que le processus vécu par les personnes anorexiques.
Ma vaste expérience avec ce type de patient m’a montré que, si l’anorexie est causée par la malnutrition du cerveau qui accompagne la réduction de l’apport alimentaire avec le désir de paraître mince, la mégarexie l’est aussi une maladie mentale causée par la malnutrition du cerveau qui survient avec le régime américain, très riche en glucides (calories vides) et pauvre en nutriments essentiels (protéines et graisses). Comme je l’explique dans mon livre, la grande majorité sont « obèses sous-alimentés » très susceptibles de souffrir de toutes les maladies dégénératives. Ce terme «obèse sous-alimenté» est souvent difficile à comprendre car l’idée fausse selon laquelle tous les obèses sont bien nourris ou suralimentés est répandue.
Première étape: accepter Megarexia
La mégarexie est un trouble psychologique qui, par conséquent, nécessite, en premier lieu, la collaboration du patient et de ses proches pour commencer un traitement nutritionnel adéquat basé sur l’Isodiet, car, Le refus d’admettre la réalité est aggravé par la dépendance qu’ils subissent à des substances aussi nocives que les sucres ou les glucides et par leur incapacité à voir qu’un autre type de régime est possible et nécessaire.
L’Isodiet est idéal pour lutter contre cette maladie puisque ses 6 ou 7 repas lui permettent de vaincre la sensation de faim que le patient subirait pendant les deux ou trois premières semaines. Une fois cette période terminée, le patient commencera à ressentir les bienfaits d’une nutrition optimale grâce à une consommation plus importante d’aliments riches en protéines et en graisses.
Comme pour les autres troubles de l’alimentation comme l’anorexie, l’aide de l’environnement (famille, partenaire, amis, etc.) est essentielle pour acquérir de saines habitudes, c’est donc le bon moment pour Faites savoir à tout le monde et commencez à mettre en pratique les avantages de l’Isodiet.
Comme je l’ai souligné dans le chapitre 1 de mon livre « Isodieta », il existe un autre type de mégarexie qui ne consiste pas simplement à se regarder dans le miroir et à ne pas avoir l’air obèse. C’est celle dont souffrent les personnes en surpoids qui, fatiguées de suivre un régime sans succès, se persuadent qu’elles sont comme ça parce que c’est leur «constitution» ou elles abandonnent avec de terribles conséquences. Les membres de ce dernier groupe, les obèses qui ne s’acceptent pas tels qu’ils sont ni ne sont capables de trouver une solution à leur problème, ont tendance à tomber facilement dans la dépression et à s’isoler de leur environnement.
Quelle que soit la nature de la mégarexia, il y a de bonnes nouvelles pour tous ceux qui en souffrent, comme je l’explique dans la section suivante.
Megarexia est réversible
Les avertissements sérieux sur le danger de l’obésité ne sont pas nouveaux. Dès 2004, Julie Gerberding, directrice des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a averti que le surpoids menaçait de devenir la principale cause de décès en Amérique . Cependant, les experts ne sont pas en mesure de s’attaquer au problème et leurs recommandations pour l’éviter semblent souvent trop simplifiées. Ils s’en tiennent à conseiller un apport calorique plus faible (avec l’erreur d’ajouter des calories autres que celle dont nous avons parlé tant de fois) et à faire de l’exercice modéré.
Mais gardez à l’esprit que la vraie menace n’est pas l’obésité elle-même, mais la malnutrition qui conduit à l’obésité et qui raccourcit nos vies. Cette malnutrition est à l’origine de nombreuses maladies dégénératives qui représentent 64% des frais médicaux de santé publique dans les pays développés . On suppose qu’une personne obèse ne peut pas souffrir d’anémie ou qu’une personne mince ne peut pas avoir un taux de cholestérol élevé, et ce n’est pas le cas.
Quelle est donc la clé? C’est très simple: il faut adopter une alimentation adéquate qui consiste à manger moins de calories vides et plus de nutriments régénérants, comme ceux que l’on trouve dans les aliments riches en protéines et en graisses sur lesquels l’Isodiet est basé. Ce n’est qu’ainsi que nous pourrons inverser une situation qui pourrait avoir des conséquences désastreuses.
