Pourquoi toutes les calories ne sont-elles pas égales et ne peuvent-elles pas être additionnées?

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 6: toutes les calories sont égales. Cette « erreur stupide » est peut-être la plus stupide de tout ce dont nous avons discuté. Il a été promulgué comme une vérité incontestable pendant de nombreuses années et est une conséquence de la croyance erronée (également généralement … Lire la suite

Propriétés du sucre: pourquoi il est mauvais pour votre alimentation

Le sucre est un composant de base contenu dans plus de 92% de tous les aliments préparés. Cela signifie que c’est la substance la plus abondante dans plus de la moitié d’entre eux. L’erreur de nos habitudes alimentaires réside dans une mauvaise alimentation pendant l’enfance avec des bonbons, des bonbons et des boissons sucrées qui … Lire la suite

Inconvénients de l’entraînement à jeun

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 8: Entraînement à jeun … bon ou mauvais? Beaucoup de gens choisissent la première heure de la journée pour faire de l’exercice et le même doute surgit toujours. Est-il bon de s’entraîner l’estomac vide? Nous allons essayer d’expliquer la bonne réponse à cette … Lire la suite

Avantages supplémentaires de l’Isodiet (I): Nourrissez votre cerveau avec des protéines

Lorsque nous envisageons de commencer un régime, nous avons toujours à l’esprit de perdre du poids ou de jouir d’une meilleure santé physique et mentale, et nous ne rapportons cette dernière qu’au bien-être psychologique qu’apporte le bien-être. Cependant, nous analysons rarement l’énorme influence qu’une alimentation correcte peut avoir sur les performances de notre cerveau et … Lire la suite

Comment éviter le redoutable «  effet yo-yo  »

La tendance à reprendre du poids perdu (et parfois même plus) en suivant un régime hypocalorique et la difficulté croissante à le perdre à nouveau, est un fait scientifiquement prouvé depuis des décennies (et ce que beaucoup d’entre nous ont expérimenté après avoir suivi un «régime hypocalorique» traditionnel). Ce que certains experts ne comprennent pas … Lire la suite

Le drame de la mégarexie, le trouble dont souffrent 85% des personnes obèses

Dans ce blog, nous avons déjà évoqué le danger de l’obésité et les maux qui en découlent. Par exemple, nous avon s souligné que seulement 40% des personnes en surpoids aux États-Unis admettent souffrir de ce problème et, ce qui est pire, dans beaucoup de ces cas, nous rencontrons un trouble alimentaire très grave que … Lire la suite

Manger du gras ne fait pas grossir: découvrez pourquoi

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 5: ne mangez pas de gras, cela fait grossir. Nous avons « TIRÉ CONTRE UN MAUVAIS ENNEMI » pendant plus de 60 ans, tourné sur « FOOD FATS », alors que nous aurions dû tirer sur « FATS QUE NOUS AVONS ACCUMULÉ », qui n’ont absolument rien à voir … Lire la suite

Quels sont les régimes pauvres en glucides

Les régimes à faible teneur en glucides sont ceux qui visent à réduire au maximum l’apport en glucides au profit d’aliments nutritifs et dont l’objectif est de réduire les graisses non sain pour améliorer la silhouette et la santé. Dans le livre officiel Isodiet , vous trouverez le régime faible en glucides par excellence: le … Lire la suite

Que sont les macronutriments et combien de types existent réellement

« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 3: est-il vraiment vrai qu’il existe 3 macronutriments? Au dos de mon livre Isodiet , je commence par dire que « toute science de la nutrition part de faux fondements ». Cette fausse base, qui a déformé et entravé toute recherche nutritionnelle pendant plus de … Lire la suite

Le coach sportif Un nouveau modèle d’entraîneur?

Actuellement, dans le domaine des affaires, de la psychologie ou du sport, on parle constamment de Coaching . Dans ce dernier domaine, vous entendez souvent parler de la figure du Coach . Cependant, nous vivons avec cette réalité et ces termes sans vraiment savoir en quoi consiste cette nouvelle réalité du Coaching et du Coach … Lire la suite