« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 5: ne mangez pas de gras, cela fait grossir. Nous avons « TIRÉ CONTRE UN MAUVAIS ENNEMI » pendant plus de 60 ans, tourné sur « FOOD FATS », alors que nous aurions dû tirer sur « FATS QUE NOUS AVONS ACCUMULÉ », qui n’ont absolument rien à voir … Lire la suite
Les régimes à faible teneur en glucides sont ceux qui visent à réduire au maximum l’apport en glucides au profit d’aliments nutritifs et dont l’objectif est de réduire les graisses non sain pour améliorer la silhouette et la santé. Dans le livre officiel Isodiet , vous trouverez le régime faible en glucides par excellence: le … Lire la suite
« ERREURS STUPIDES » QUI SONT RESTÉES MANQUANTES PENDANT DES DÉCENNIES. Erreur n ° 3: est-il vraiment vrai qu’il existe 3 macronutriments? Au dos de mon livre Isodiet , je commence par dire que « toute science de la nutrition part de faux fondements ». Cette fausse base, qui a déformé et entravé toute recherche nutritionnelle pendant plus de … Lire la suite
Actuellement, dans le domaine des affaires, de la psychologie ou du sport, on parle constamment de Coaching . Dans ce dernier domaine, vous entendez souvent parler de la figure du Coach . Cependant, nous vivons avec cette réalité et ces termes sans vraiment savoir en quoi consiste cette nouvelle réalité du Coaching et du Coach … Lire la suite
Le sucre est un composant de base contenu dans plus de 92% de tous les aliments préparés. Cela signifie que c’est la substance la plus abondante dans plus de la moitié d’entre eux. L’erreur de nos habitudes alimentaires réside dans une mauvaise alimentation pendant l’enfance avec des bonbons, des bonbons et des boissons sucrées qui … Lire la suite
Il existe différentes façons de perdre du poids rapidement, mais la plupart d’entre elles ne produisent qu’un sentiment constant de faim et d’insatisfaction, en plus de provoquer probablement un « effet yo-yo » à l’avenir. Si vous n’avez pas beaucoup de volonté, la faim vous fera rapidement renoncer à vos plans nutritionnels et vous sentirez à nouveau … Lire la suite
Bonjour l’équipe! PracticaVida n’avait pas d’autre moyen de dire au revoir à l’année que… faire du sport! Participer à la San Silvestre Vallecana à Madrid, l’un des San Silvestres les plus importants au monde et l’une des courses les plus massives d’Espagne. Quel est l’itinéraire du San Silvestre? Le parcours est l’une des principales beautés … Lire la suite
Avoir une vie longue et saine (l’un des principes de base de l’Isodiet) n’est pas seulement une question de génétique ou de chance. Une bonne alimentation est la clé pour atteindre un âge très avancé sans maladies chroniques ni affections aiguës qui affectent la qualité de vie. Bien que cette affirmation ne révèle apparemment rien … Lire la suite
Il est incroyable que dans le monde moderne, dominé par la technologie et les progrès scientifiques, le secteur des régimes miracles ait évolué beaucoup plus vite que l’étude de la nutrition. Diminuer la quantité de nourriture que nous mangeons, même jeûner, ou éliminer les macronutriments de notre alimentation quotidienne sont quelques-uns des conseils fous que … Lire la suite